Postura e flexibilidade

O Pilates melhora significativamente a sua postura. O acompanhamento constante do professor durante os exercícios corrige cada detalhe. Você se tornará mais consciente do seu corpo e da posição correta em todos os momentos.

Mais Energia

Mesmo após um dia cansativo e estressante o Pilates vai energizar você, e a prática constante vai gerar mais disposição para ganhar o dia. Aumente seu desempenho em qualquer atividade física, e tenha cada vez mais vontade de fazer exercícios.

Prevenção de problemas de saúde

O Pilates vai torná-lo mais flexível. Um corpo alongado tem menos lesões, menos dores causadas por músculos tensos (principalmente nas costas) que podem gerar problemas mais sérios ao longo dos anos.

Menos ansiedade

É a prática perfeita para ajudar você a encontrar o seu equilíbrio interior e se livrar da ansiedade. Estudos recentes promovidos por universidades indicaram que o Pilates baixa a ansiedade, melhora a qualidade do sono e coloca um sorriso de volta no seu rosto.

Estenda os limites do seu corpo

Purifique sua mente enquanto exercita o seu corpo.
O Pilates é uma técnica de interação mente e corpo que promove a saúde do seu corpo e o equilíbrio.
É adaptável às necessidades de cada indivíduo, são milhares de combinações formando uma série única e especial para você.
É outro nível de interação com o professor, diferente das práticas massificadas das academias.

Perda de Peso

Imagine seu corpo mais alongado e elegante, com movimentos suaves, noites tranquilas de sono e dias com menos ansiedade e estresse. Emagrecer é uma consequência natural, é perder peso com inteligência. Quer acelerar o processo? Pratique três ou quatro vezes por semana e chegue mais rápido ao seu objetivo.

Gravidez

É um momento mágico, um marco na vida da mulher. A adaptabilidade, a personalização e as inúmeras combinações dos exercícios fazem do Pilates a melhor escolha para uma gestação mais saudável. Em nosso estúdio fizemos especialização em gestantes no pré e pós-parto. Não faltam argumentos para você começar hoje!

Power House

Joseph Pilates batizou os músculos da área abdominal e lombar de Power House, é o centro de equilíbrio e força do corpo. Com esses músculos fortalecidos você não terá dores lombares e sua coluna estará protegida. Quadris, joelhos e tornozelos sofrerão menos estresse. Esse é o segredo da eficiência do Pilates. Venha conhecer.

Nossa Missão

Inaugurado em 2010, o Pilates André Lima tem o objetivo de melhorar a qualidade de vida e o bem estar de seus clientes, através de um atendimento diferenciado num ambiente agradável e tranquilo. Acreditamos que cada aluno tem necessidades únicas, e que somente com um acompanhamento personalizado, obterá os melhores resultados. Funcionamos de 2ª a 6ª de 7 às 20h em dois estúdios no centro do Rio de Janeiro. O estúdio possui certificação internacional para ministrar aulas de Pilates Aéreo, aulas especiais para gestantes e programas específicos para hérnia de disco, lombalgias e patologias de joelho

André Lima

Formação

Professor de Educação Física (Universidade Estácio de Sá) CREF 4515-G

Pós-graduado em Gestão, Administração e Marketing

Graduando em Fisioterapia (IBMR)

Especialização

Recuperação acelerada: Avaliação e tratamento do Joelho, protocolo Nilton Petrone (FISIO 1)

Técnicas Manuais avançadas no tratamento da hérnia de disco lombar (Spine cursos)

Técnicas Osteopáticas de liberação Miofascial (FISIO 1)

Obstetrícia e Pilates no Pré e Pós Parto (D&D Pilates)

Pilates na Dor Lombar (D&D Pilates)

Formação no Método Pilates (METACORPUS)

Coluna: Cuidados especiais na Prescrição do exercício

Atendimento Personalizado

A prática correta do Pilates demanda atenção por parte do professor e correção constante da postura nos exercícios.
Nossas turmas tem no máximo quatro alunos por horário.
Você será atendido com dedicação completa.

Professores capacitados

No Pilates André Lima a Educação Física e a Fisioterapia atuam juntas. Nossas aulas são conduzidas por profissionais dessas áreas com excelente formação e cursos de extensão.

Conveniência

Nosso horário de funcionamento é de 7:00h às 20:00h. Estamos localizados no centro da cidade do Rio, entre as estações de metrô da Cinelândia e Carioca. Atendemos com horários flexíveis para nossos clientes que possuem uma rotina de trabalho com reuniões e viagens constantes.

Depoimentos de nossos alunos

Pilates Centro RJ - Estúdio Pilates André Lima

“Assim como todas as pessoas, eu preciso de atividade física, mas não me identifico com academias de ginástica.

Porém no Pilates eu me adaptei bem, ajudou muito no meu emagrecimento e na minha auto estima.

Agora consigo ser assídua às aulas e percebo o meu desenvolvimento. Bom demais!”

André Cabral

Cliente Pilates André Lima desde 2013

Pilates Centro RJ - Estúdio Pilates André Lima

  “Adoro fazer Pilates! Já fazia antes da gravidez, e não parei quando engravidei. Somente mudei o foco dos exercícios, porque os objetivos mudaram, sob a orientação especial do André Lima. É muito importante para o bem estar geral, principalmente durante a gravidez.

   Eu já havia feito Pilates com outros profissionais, achava até interessante, mas somente com o André percebi que as experiências anteriores não valeram a pena.  Um profissional capacitado e atencioso é essencial.”

Beatriz Medeiros

“Nas aulas de Pilates encontrei o equilíbrio que eu procurava. Iniciei as aulas devido a uma fascite plantar e problema  de dores na coluna.  As aulas de Pilates  fortaleceram bastante minha musculatura e contribuíram para que minhas dores na coluna e da fascite plantar cessassem e para que o meu dia a dia seja mais produtivo. As aulas de Pilates são uma terapia para mim!
Só lamento  não ter conhecido o método antes…. A equipe é muito profissional e competente.”

                                                                        Jorge Decco

  Cliente do Pilates André Lima desde 2014

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