Alimentação e Vida Saudável

O verão está chegando e a busca pelo “corpo perfeito” também. Mas esquecemos que a alimentação e a parte mais importante para conseguir o objetivo mais rápido e de forma duradoura. A nutricionista Danielle Messina apresenta algumas dicas bem fáceis para começar a melhorar os hábitos alimentares sem sofrimentos!

Exercício físico e gravidez

Fazer atividade física tem se tornado cada vez mais frequente. As pessoas estão tentando buscar uma vida mais saudável e ativa, praticando algum esporte ou exercício físico, em contraste com o sedentarismo muito comum nos dias de hoje.   Os benefícios de quem se exercita são amplamente divulgados, e durante a gravidez, é possível praticar algum esporte? A grávida pode fazer atividade física? Não só pode […]

Amamentação: Fundamental para a mamãe e o bebê

Pilates RJ - Estúdio Pilates André Lima - Centro

Na semana mundial do aleitamento materno, nada melhor que falarmos sobre o assunto.
Muitos já devem ter ouvido falar dos benefícios da amamentação, então vamos aproveitar
para esclarecer algumas dúvidas e curiosidades sobre esse assunto tão importante.

Pilates Aéreo no Estúdio de Pilates André Lima – RJ

Pilates RJ - Estúdio Pilates André Lima - Centro

O Pilates Aéreo foi criado por Vanessa Romo na Espanha e utiliza o método criado por Joseph Pilates. Os exercícios são realizados no colúmpio, balanço em espanhol, para serem usados em todos os níveis de condicionamento físico.
O Pilates André Lima possui certificação internacional para ministrar o Pilates Aéreo para seus clientes

Como surgiu o Pilates?

Pilates viveu uma vida longa e saudável, morreu em 1967 aos 87 anos, desde então o método cresceu muito e hoje em dia, o método Pilates não é usado mais somente como atividade física, mas também para fins de reabilitação, podendo tratar grande variedade de patologias.